合理运用家居色彩来调节情绪

　　现代社会，色彩心理效应的研究早已不仅限与心理学家、艺术家的范围。色彩涉及到人的衣、食、住、行、工作、学习以及日常生活的各个方面。虽然我们不能把色彩的感情效应绝对化，更无法理解在西班牙斗牛场上为什么公牛见到红色就进攻、见到黄色就退却的真正理由，但是大量的实践发现人们在对色彩的心理感受中确实有着某种共同性的东西。合理应用色彩，有助与调节人的情绪。


　　情绪不同 色彩不同

　　情绪一：紧张、压力大、疲惫

　　推荐色彩：蓝色、绿色

　　忌讳色彩：红色

　　科学家们通过人么脑电波随颜色视觉而有所变化的实验发现，脑电波对红色的反应是警觉，对蓝色是放松。蓝色和绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人都有这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这正是蓝色和绿色对心理调节的结果。这些色调还有帮助降低皮肤温度、减少脉搏次数、降低血压、减轻心脏负担等作用。

　　所以,当工作了一天的你感觉身心疲惫.压力重重.精神紧张时,适当接触一下这两种颜色会有调节神经.镇静安神,解除疲劳的作用.尤其是自然的绿色对晕眩.疲惫.恶心与消极情绪有一定的作用.但也提要注意适度,长时间在绿色的环境中可能使人感到冷清,影响胃液的分泌,造成食欲减退.

　　另外,一般来说红色是容易让人感觉激动.心奋的颜色,不利于情绪的放松.


　　情绪二：悲观.抑郁.失落

　　推荐色彩：红.黄.橙色.粉红

　　忌讳色彩：蓝色

　　通常在人感到压抑.失落时，视觉上接触暖色调，例如红.黄.橙色可使人心情舒畅，产生兴奋感。所以一些娱乐场所常用暖色调，如粉红.橙黄色等，并配以灯光效果，使房间显得活泼.热烈，可帮助人们内心郁闷得以缓解和释放。

　　一般认为，心情郁闷时，尤其是患有抑郁症的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。另外，对患有孤独症。精神忧郁的患者也不宜在白色环境中久住。


　　情绪三：心烦.多疑.想发火.情绪不稳定

　　推荐颜色：白色.黑色.粉色.浅蓝.浅黄

　　忌讳颜色：大红等过于鲜艳颜色

　　研究证明，鲜明的颜色往往能强烈地激起情绪的奔放，而暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用。一般来说白色具有清热.镇静.安定效果，对激动.烦躁.失眠的人来说，接触黑色可起恢复安定的作用。白色和粉红色都可对易动怒的人起调节作用。粉红色.浅蓝能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。例如医院病房里常出现的淡蓝色.淡黄.淡粉色可使病人情绪稳定。


　　情绪四：受挫失意.缺乏自信.孤独

　　推荐色彩：红.橙色.黄色

　　忌讳颜色：灰色

　　众所周知，红色能使人激动兴奋，给人以燃烧和热情感，是一种较具有刺激性的颜色，对适宜的人可祈祷鼓舞的作用；另外 ，黄色给人清纯.温暖的感觉，是暖色系中最温暖的色彩，容易给人积极的联想，如联想到硕果累累的金色秋天等，带来积极效应；橙色可以让内心寂寞.孤独的人感到温暖.安全。

　　灰色容易给人沉闷.无力的感觉，对受挫.失意的人来说，会增强内心的失败.无力感，不利于负性情绪的消除。


　　生活中也有色彩学

　　1．不同个性特征来选择颜色

　　如果你办事效率高.生活节奏快.在人们眼中属于风风火火闲不住.慢不下来那一类，那么你的生活可以多一些冷色调。例如可以选择用淡蓝.绿色装饰自己周围的环境，这样的环境容易让你安静和平，调节个性特征可能给你带来的一些日常心理压力或不适合；反之，如果你属于内向.郁郁寡欢.有事自己承受不爱宣泄那类，则应选择暖色调，如大红.橙黄色的生活用品或装饰.明亮鲜艳的灯光等，多给自己兴奋和鼓舞为好。

　　2．依据不同的场合氛围来选择颜色

　　生活中房间布置..着装.食物等颜色的选配都会对人的情绪起着调节的作用。例如日常工作中竞争恶劣.精神紧张的朋友可以在办公地点或家里客厅多一些浅粉.浅紫色调，让自己在办公时或一回到家尽量感到温和.舒服.安全；对正在节食减肥的女士，建议把家里餐厅布置成使人产生凉爽感的蓝色.绿色或灰色，不但可以感受到食物的美味，同时也会缩小你的胃口；对厌倦了厨房生活.常对厨房内务叫苦的家庭主妇，可在厨房里多增加一些“快乐”颜色，如鲜艳的黄.红.蓝及绿色等，颜色越多，便会觉得时间容易打发。

　　3.依据情绪变化来选择颜色

　　如果你最近觉得和另一半的共同话题越来越少,隔阂越来越大,不妨在你们的卧室里增加一些暖色调装饰,有利于增进夫妻情感的和谐;如果觉得自己最近总是精神不济.干啥都觉得没劲和缺乏成就感,不妨买个红色的包包.换个绿色的手机外壳,让自己多体验到一些朝气蓬勃的活力;如果最近杂念太多,每天心烦意乱,事情一堆却集中不了注意里去处理,不妨多接触蓝.青.绿色等冷色调,如在办公桌上放个兰色相架。