营造冬日的健康居家环境

　　冬日昏黄的日光减了热度，北方的宝贝开始了漫长的“猫冬”生活，南方室内阴冷阴冷的环境也令宝贝难以忍受，加上室内空气污染带来的各种问题，无论北方南方，冬日都是宝贝难熬的一个季节。那么，怎样给宝贝营造一个温暖舒适而又健康的居家环境呢？

　　消除室内空气污染提案

　　1.注意合理通风

　　每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。每天开窗换气不少于两次，每次不少于30分钟,且宜选择上午、中午开窗，此时空气最好，但如遇大雾、风沙等恶劣天气时，暂时不要开窗。

　　2.使用室内空气净化设备

　　室内空气净化设备可以有效地去除灰尘、微生物，消除室内环境污染，提高室内空气质量，有条件的家庭可以考虑采用。目前市场上有许多种类的空气净化装置，但以使用活性炭吸附原理的空气净化技术比较成熟、可靠。也可以在流行感冒高发时期用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。特别提醒不要在室内吸烟，以免污染居室环境。另外，如果居室新近装修，可以考虑使用装修污染捕捉剂净化室内空气。

　　3.调节室内湿度

　　专家指出，过分潮湿和过分干燥的空气对人体不利，还会诱发多种疾病。因此，冬季采暖期间最好在室内安装温、湿度计，及时调节室内温、湿度。在湿度低时，不妨采取地面洒水或起用加湿器等方式对空气加湿。


　　4.适当绿化室内环境

　　合理选择花卉是优化室内空气质量的一个简单实用的方法。据花卉专家介绍，吊兰能吸收一氧化碳和甲醛；天南星能吸收空气中的苯和三氯乙烯；石竹能吸收二氧化硫和氯化物；月季、蔷薇可吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体等。除了这些，适宜在室内摆放的鲜花还有文竹、龟背竹、万年青、仙人掌、常青藤等，不适宜在室内养的花草有丁香、夜来香、夹竹桃、洋绣球、郁金香、松柏类花木等。

　　5.注意检查室内环境

　　一旦发现室内环境中有不明原因的异常气味一定要提高警惕，及时通风，也可以请室内环境检测机构进行检测，确定污染原因，并根据情况采取相应的措施。在室内相应位置摆放一些活性炭雕塑也是净化空气的一个巧妙办法。

　　6.避免使用空气清新剂

　　有人喜欢在居室里有异味时使用空气清新剂。事实上这对净化空气不仅无益，反而会增加室内空气污染。据空气监测专家介绍，空气清新剂的主要成分是香精和产生压力的喷射剂，主要用来掩盖空气异味，但它并不能消除室内的污染物。而且，使用空气清新剂加重了室内总挥发性有机物的污染程度。

　　冬日居家温暖舒适提案

　　亲子阅读的所在——书房

　　* 用小件取暖器暖手脚

　　脚是最容易感觉寒冷的部位，因此可以考虑将小型的暖风机放置在脚的前面。还可以准备一个小小的电暖手宝，在宝贝翻书的间隙用来取暖。

　　* 用毛毯盖腿保护膝关节

　　膝关节对寒冷往往特别敏感，因此，和宝贝一起开始亲子阅读时，可以选择一条保暖性能比较好的羊毛、棉等材料的毯子覆盖在妈咪和宝贝的小腿上，既可以让你们亲密无间，也可以有效地保护宝贝的小膝盖。

　　* 用电暖台灯取暖

　　购买一盏电暖台灯可以将耗散的热能收集起来加热底板供取暖用。省电取暖一举两得的事情何乐不为呢？

　　漫游甜美梦境的所在——卧室

　　* 卧室可以放置一台暖风机或者电暖气，提高室内温度。

　　* 避免给宝贝使用电热毯等加温设备。

　　* 北方干燥的室内放置一台加湿器，让空气变得比较湿润，以免宝贝一觉醒来嗓子不舒服。如果没有加湿器，可以在卧室摆放一盆清水，或者睡前用湿拖布拖拖地。

　　* 南方的家庭不要使用炭火给宝贝的卧室升温，以免煤气中毒。

　　不乏嬉笑喧闹的所在——客厅

　　* 有条件的话，可以在客厅铺上一条温暖的羊毛地毯，根据需要随意移动，这样可以防止宝贝因随时光脚下地而着凉，方便宝贝玩耍。

　　* 购买一个电热壁炉给人一种温暖而浪漫的感觉。电壁炉采用石英管发热，从外观看犹如真的木炭在燃烧，为客厅增添了不少暖意。炉中火焰的大小可以随意调节，在享受温暖的同时还可以欣赏美丽的火焰效果。

　　享受生理快感的所在——卫生间

　　* 因为湿润而温暖的环境容易滋生细菌，引发某些疾病，因此，卫生间的温暖健康必须以干燥为前提。每次洗漱完后，一定要及时用拖布将地面残留的水滴擦干净。

　　* 用浴室暖风机通风除湿。浴室台式暖风机小巧玲珑，立式暖风机线条流畅，壁挂式暖风机节省空间。除了可提供暖风、热风之外，浴室暖风机具有活性炭灭菌滤网，能清烟、除尘、灭菌，在洗浴完毕后可以利用这一功能将卫生间迅速除湿。

　　* 安装一套浴用电热灯，既可以让卫生间变得更加明亮，也可以营造一个温暖的小空间。

　　* 在冰冷的大理石地面上铺上一块厚厚的卫浴垫子，不但可以作冬天特有的脚垫，还让人顿生暖意。浴缸旁边可配上一只藤制的小凳，上面搁一块柔软的棉垫，温暖又方便，宝贝出浴后妈咪可以更从容舒适地给宝贝穿衣。

　　* 准备一条稍大的厚绒浴巾，宝贝出浴后可以及时包裹。

　　温暖五种感官的居家策略

　　1.温暖宝贝的眼睛

　　冬天可以选择一些暖色调的日常用品，如红色、橘色的毛巾、浴巾、拖鞋，在家里铺上厚厚的地毯，柔软的羊毛沙发垫、靠垫，安置一些让人感觉温暖的物品，如电壁炉、橘色的灯、毛茸茸的挂件等。

　　2.温暖宝贝的肌肤

　　给宝贝穿一些天鹅绒、灯芯绒、厚毛斜纹棉布、马海毛等质地的衣服，一些能包裹的家具也可以罩上一些厚实而温暖的套子，这样，宝贝的小手所到之处都能感受到融融的暖意。冬天给宝贝洗澡时，可以在澡盆里装满水，让宝贝的全身都浸在热水中泡一会儿，这样可以加快血液循环，提高宝贝的体温。

　　3.温暖宝贝的口舌

　　冬天可以煨一些合适的汤让宝贝喝，热热地喝下去，也有助于提高宝贝的体温。当然一定要注意温度适宜，不能让宝贝烫到。

　　4.温暖宝贝的小耳朵

　　一些热烈轻快的音乐会让人精神亢奋，血流加快，导致体温上升。家人一些充满温情的话，一些宝贝能理解的笑话，或者全家人一起说笑，这些都会给宝贝带来一种温暖的感觉，让宝贝因此兴奋起来，进而血液循环加快，体温也随之升高。

　　5.温暖宝贝的小鼻子

　　一些香味能影响人的情绪，帮助体温升高。在屋子里适当地熏一些香，点燃一根香熏蜡烛，或者摆放一些香草，那些四处散发的清香都会让宝贝的情绪好转，给他一种温暖的感觉。碰上阳光明媚的日子，把被子拿出去晒一晒，那种被太阳晒过的味道也会带给人一种温暖的感觉。(文/Danie 鸣谢/中国室内环境监测工作委员会)